لوح الثقوب

لوح أوتاد

1200*300*4 ملم

يعد لوح الأوتاد تمرينًا ممتازًا للثبات. يتم تنسيق العديد من المجموعات العضلية الصغيرة والكبيرة بطريقة متناغمة تمامًا للحفاظ على توتر الجسم. وهذا يضع أساسًا مثاليًا للتدريب الفعال (الترفعات الفراشة، تمارين الصعود العضلية، وما إلى ذلك) ويساهم في صحة المفاصل.